鼻・毛穴のコメド対策@初期ニキビの治療法

コメドの治療法@鼻や毛穴のコメドを予防してニキビ対策

ニキビの原因として考えられるものには、肌につけることになるシャンプーやリンス、化粧品などの刺激や紫外線、髪や服がすれること、部屋のホコリなどの汚れ、乾燥など外的なものから、ストレスや便秘、食習慣の悪さや栄養不足、ホルモンバランスの崩れや疲労・睡眠不足など内面からくるものがあります。
そのような理由からまず発生するのが、コメドと呼ばれる非炎症性の発疹です。
コメドとはニキビが発生する毛包内に細菌や角質・汚れなどが詰まった状態のものですが、これがニキビの第一段階になっており、放置したり無理なケアをしてしまうと悪化し、炎症を起こしてひどいニキビになってしまう原因になります
ニキビは発生する場所によっても原因が違い、場所を見ればある程度原因を予測することができます。

コメドの治療法@4つのおすすめ対策

       食事を見直して栄養をバランスよく摂取する
       生活習慣を変え、睡眠を充分に確保して疲れを取る
       自律神経やストレスに影響を与える原因を遠ざける
       入浴方法やシャンプーなどの洗い流し方を変える

ニキビの解消方法はその原因によっても異なりますが、その原因を作っている多くの部分は、食生活・睡眠などを含んだ生活習慣です。
解消するにはまず食事を見直して、塩分などの取りすぎに気をつけ、ビタミンもバランス良く摂取するようにしましょう。
疲れを残したまま過ごすことや睡眠不足もニキビを作る原因となるので、規則正しい生活をして充分に休息・睡眠を取ってください。
また、日々多くのストレスの中で生活していると自律神経やホルモンバランスも悪くなり、ニキビを作る原因となります。そういった原因を探り、解消するのも大切です。
外側からの影響としては入浴時の身体の洗い方や、シャンプー・リンスなどのすすぎ残し・化粧品が肌に残ることなどでニキビが発生するので、肌を清潔に保つ入浴方法・ケア方法を探すことで解消することができます。

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